Что я могу сделать для своей защиты от заражения гриппом?

Основной путь передачи нового вируса гриппа – через капли, выделяемые при разговоре, чихании или кашле. Вы можете защититься от инфицирования, если будете избегать тесных контактов с людьми с гриппоподобными симптомами (стараясь, по возможности, держаться от них на расстоянии примерно 1 метр) и принимать следующие меры:

• избегать прикосновений к своему рту и носу;
• регулярно и тщательно мыть руки с мылом или      протирать их спиртосодержащим средством для обработки рук (особенно, если      вы прикасаетесь ко рту и носу или к потенциально зараженным поверхностям);
• избегать тесных контактов с людьми, которые могут      быть больными;
• по возможности, сократить время пребывания в      местах скопления людей;
• регулярно проветривать помещения вашего жилого      дома или квартиры путем открывания окон;
• вести здоровый образ жизни, в том числе спать      достаточное количество времени, правильно питаться и сохранять физическую      активность.

Что делать, если я думаю, что у меня грипп?

Если вы чувствуете недомогание, у вас высокая температура, кашель и/или боли в горле:

• Оставайтесь дома и, по возможности, не ходите на      работу, в школу или места скопления народа.
• Отдыхайте и пейте много жидкости.
• При кашле и чихании прикрывайте рот и      нос одноразовыми носовыми платками, после чего избавляйтесь от них      надлежащим образом. Незамедлительно мойте руки водой с мылом или      протирайте их спиртосодержащей      жидкости для рук;
• Если при кашле или чихании у Вас нет рядом      одноразового носового платка, как можно больше прикройте рот, согнув руку      в локте и приложив ее ко рту;
• Когда вокруг Вас люди, используйте маску, чтобы      сдержать распространение воздушно-капельных выделений, при этом важно      использовать маску правильно;

• Сообщите семье и друзьям о Вашей болезни и старайтесь избегать контактов с другими людьми;
• По возможности, свяжитесь с медицинским работником, прежде чем отправиться в больницу, чтобы выяснить, требуется ли Вам медицинское обследование.

Должен ли я идти на работу, если у меня грипп, но я чувствую себя хорошо?

НЕТ. Независимо от того, какой у Вас грипп – грипп А(H1N1) или сезонный грипп, Вам следует оставаться дома и не ходить на работу до тех пор, пока сохраняются симптомы заболевания. Эта мера предосторожности поможет защитить Ваших коллег по работе и окружающих.

Могу ли я совершать поездки?

Если Вы неважно себя чувствуете или у вас имеются симптомы гриппа, Вы не должны совершать поездки. Если у вас есть какие-либо сомнения в отношении состояния Вашего здоровья, Вам следует обратиться к вашему участковому врачу. [/spoiler]